jak się

[...] sam teraz kupuje mutanta 3paczki pi 7.7kg ale tylko po to, bo w pracy nie mam szans zjesc normalnego posilku i zeby podciagnac wegle,bo podobno mutant az tak mocno nie zalewa tluszczem jak tansze gainery. Ale za 500zl to ja osobiscie kupilbym mutanta, dobre bialko i zestaw witamin Pozdro Zmieniony przez - stek92 w dniu 2013-04-29 01:33:18

Ma johimbine i jak doda się spalacz z efką powinno dać niezłego kopa.

jeśli jest już temat o drążku to wcisne tutaj swoje 3 grosze bez obrazy %-) Czy jeśli podciągam sie 3 razy na drążku to jak zrobić większą ilość? robie serie negatywne i ćwicze na wyciągu górnym i dalej ciężko idzie podciąganie. Czuje lekkie przeciązenie barków podczas podciągania czy to tak ma wyglądac? dzięki ;dp dawajcie rady chłopcy 8-)

[...] wg ciebie większe spożycie białka ma 'gwarantować' wzrost leukocytoow?? /białkych krwinek/... dlatego chciałbyś wspomooc czerwone ciałka krwi?? %) rbc możesz wspomooc tak jak moowił bimek - albo wit. b albo żelazo albo kwas foliowy... artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i [...]

Z tego co wiem to stan organizm,u wpływa na ilość leukocytów, czyli jak jest się chorym to ich liczba wzrasta w celu zneutralizowania obcych organizmów w ustroju. A ilość krwi (pewwnie Ci chodzi o erytrocyty) jest w miarę stała! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

kurcze chyba was posłucjhamm ale sie nie moge doczekac kolejnego cyklu bo po poprzednim miałem niezłe efekty i chciałbym to jak najszybciej powtórzyc

no własnie.Jak zrobisz ten cykl za szybko to mozesz sie rozczarowc.Wiec lepiej poczekac i zrobic pożadny cykl

Gdybym tak patrzyl na avatary to gdyby tomek nosil okulary to szkla mialby jak opony od autobusu - tomek bez obrazy a Ty niemoglbys czapki znalezc na zime bo uszy by Ci sie niezmiescily {POZDRO}

ta oplata to przesada, koles sciagnal to z neta a teraz chce na tym zarobic, tym bardziej ze nie jest autorem tych tekstow, a tak swoja droga ciekawe czy sie dzieli z autorem kasa , no bo jak nie to troche mi to podpada pod kryminal

Póki co rób to co doradzają koledzy wyżej. Postaraj się zdrowiej odżywiać i dać organizmowi więcej ruchu. Rower stacjonarny 30 min rano przed śniadaniem, w ciągu dnia jak najwięcej ruchu i będzie poprawa.

jak sam tytul tematu mowi powinien znalesc sie on w dziale "odchudzanie" musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne,ulozyc diete z ujemnym bilansem kcl. czyli jezeli twoje zapotrzebowanie wynosi np. 2500kcl powinienes/powinnaś ulozyc diete ktora bedzie dostarczala np.2300. dodatkowo wysilek fizyczny. ps. podane liczby kalori są tylko [...]

Jest na nim nie wiem jak to okreslic ;) taki mieniace sie w swietle wzorek na calej dlugosci iszerokosci nalepki

diete taram sie trzymac.... Wiec jak ten cykl

hehe nie ma to jak z grubej rury mi sie tez nie podoba,forum traci za szybko teraz "mase"

KO masz mało. w paczce jest 35 15g porcji. miesiac to malo jak na cykl kreatynowy. ester tez sie ponoć "powoli rozkeca". osobiscie do estrow nie jestem przekonany, w ostatnim badaniu wypadlo gorzej niz mono. czy tak czy siak, KO najwazniejsza dawka to ta przedtreningowa. cee mozesz rano albo po treningu. ja bym dokupil jeszczes stacka. [...]

zgadzam sie zadziała jak najbardziej , tcm ,cm3

Wiec Koleżko jak juz bedziesz kogos osadzac to spytaj sie a nie ; ] bo tamta waga przedawniona .i sry zamiast 65 - 63kg ; P Powiedział to 15 latek ze stażem 8 miesiecznym Z wiekszym Powerem od ciebie ;] 16-sto latku ;))

Jesli masz 13 lat tak jak pisze wyzej, to nie dla Ciebie zadne odzywki, nawet z treningiem silowym bym sie wstrzymal, chyba ze delikatnie badz trening w domu, pompki itp. Ostatniego pytania nawet nie komentuje Cos szybko zmieniles wiek Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-01-06 11:20:45

w miejscu gdzie ma być piłka robisz pod spodem pęcełek większy niż dzióra w piłce i Ci nie spadnie, można też klejem posmarować miejsce styku sznurka z piłką, jakiś cyjanoakrylowy się dobrze sprawdzi. Co do przebijania musisz mieć szpikulec z dziurką coś jak igła, przewlekasz sznurek przez igłę by , wbijasz igłę w piłkę z jednej strony z drugiej [...]

Gainer to nic innego jak ryż i jajka.. tylko że smakowo inny.. a kreatynka wchodzi znakomicie.. jeżeli ma sie dodatni bilans kaloryczny + ~2g białka/kg.. 5kg powinno wejść.